芯体操健康力アップ講座を開催しました!

5月13日(土)に芯体操健康力アップ講座を開催しました。

当日は、あいにくの天候でキャンセルされる方もありましたが、12名の方が参加、熱心に受講されました。

体のねじれや縮みによって起こる肩こりや腰痛などの様々な不調を芯体操により、改善しようとするものです。

芯体操インストラクターの上林かつ恵先生の指導の下、身体の芯を意識した運動や動作をすることにより、姿勢が良くなり、様々な不調が改善されるということで皆さん真剣に取り組んでおられました。

 

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正しい姿勢が基本です。

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力を抜くことが難しいようです。

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講師の先生から一人ずつ直接指導をしていただきました。

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更新日:2017年05月24日